natación

  BENEFICIOS 1. Desarrolla la coordinación La natación trabaja con muchos movimientos del cuerpo a la vez. Para desplazarte en el agua debes mover brazos y piernas, mientras, además, pones atención en flotar y respirar. Para poder avanzar, todos los movimientos los llevas a cabo de manera simultánea y con ritmo, por lo cual adquieres grandes habilidades de coordinación. 2. Trabajo de diferentes grupos musculares de manera simultánea En el agua debemos ejercer más fuerza para desplazarnos debido a la densidad del agua, y por ello es necesario utilizar buena parte de nuestro cuerpo para movernos. Esto permite que dentro del agua se trabajan muchos grupos musculares. Y como todo el ejercicio se desarrolla de manera simultánea, es posible desarrollar la musculatura con poco tiempo de ejercicio. 3. Aumento de capacidad pulmonar y mejora del sistema respiratorio Debido a que la natación requiere completamente de la adecuada respiración, tanto para flotar como para sumergir la cabeza, el sist

  DESCALIFICACIONES EN LA COMPETICIÓN  1. No completar la prueba de acuerdo con la descripción de la prueba o con las reglas generales. 2.No se permitirá tomar la salida en una prueba al competidor que llegue tarde a la cámara de salidas.  3. Insultar o maltratar a los árbitros será motivo de descalificación del campeonato.  4. El uso de sustancias pegajosas, adherentes o adhesivas en pies o manos, o aplicadas al maniquí o tubo de rescate para mejorar el agarre o ayudar al competidor a impulsarse del fondo de la piscina.   5. Ayudarse del fondo de la piscina excepto cuando esté específicamente permitido (por ejemplo, nado con obstáculos, relevo de remolque de maniquí). 6. Salir del agua tras una prueba antes de la autorización del Juez. Todas las pruebas  7. Comenzar un movimiento de salida antes de que la señal de salida sea dada. Todas las pruebas  8.No tocar la pared de llegada. 9.  Sobrepasar sumergido los 15 metros – después de la salida y de cada viraje el nadador debe romper la

  ¿QUÉ ES LA NATACIÓN? El origen de la natación  es ancestral y se tiene prueba de ello a través del estudio de las más antiguas civilizaciones. El dominio de la natación  del agua, forma parte de la adaptación humana desde que los primeros homínidos se transformaron en bípedos y dominaran la superficie terrestre. La natación  es el movimiento y el desplazamiento a través del agua mediante el uso de las extremidades corporales y por lo general sin utilizar ningún instrumento o apoyo para avanzar.

 Mis compañeros de clase han realizado un blog muy bonito que podeis ver desde aqui💣💤💚👽😛😔😒😨😗💗👌💂😥😓💤💖💩✊👅👨👨💫😏😦😭😹😽 Irene  Juan  Zeze  Alex Sergio g Natalia  Sergio m Sandra  Piero  Ahmad  Omar  Douae

estilos de natación CROL El crol es el estilo más extendido pues no requiere de un exceso de técnica . En este estilo el nadador se encuentra en posición ventral (boca abajo), y consiste en una acción completa de ambos brazos (brazada) de forma alternativa, primero el derecho y luego izquierdo, en un movimiento similar al de las aspas de un molino, y un número variable de batidos de pierna (patada), dependiendo del nadador y de la distancia de la prueba a nadar. Aunque puedes regular tu intensidad obviamente, necesitamos un mínimo de esfuerzo porque una de las partes más importantes de este estilo es permanecer en posición recta de manera horizontal. Cuando realizamos el movimiento de nado, mientras realizamos la brazada por fuera, el brazo dentro del agua está empujando. Por lo que nunca dejamos de tirar.  ESPALDA Para hacer bien el estilo de espalda es necesario un mínimo de técnica y es posiblemente el estilo más «incómodo». Pues es el único en el que la posición es inversa y requie